你们好，最近小品发现有诸多的小伙伴们对于自制生根剂的8种方法，8种方法提高情商这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、第一，学会划清适当的心理界限
2、你可能觉得和别人说不清楚是好事，这样大家就可以随心所欲的相处，不用互相激烈的讨价还价。这听起来很有道理，但它的缺点是别人经常在你不知情的情况下伤害你的感情。
(资料图片仅供参考)
3、其实，如果你仔细观察周围，不难发现，边缘能力差的人容易出现病态恐惧症。他们不会与侵略者对抗，而更愿意与第三方对话。如果我们是侵犯别人心理界限的那一方，发现真相后会觉得自己像个冷血的傻逼。
4、同时，我们也会觉得受到伤害，因为我们既因为自己的错误而自责，又因为有第三者介入评判我们而愤愤不平。
5、清晰的界限对每个人都有好处。你必须明白别人能对你做什么，不能对你做什么。当有人触犯了你的心理界限时，告诉他，让他得到纠正。如果你总是划不出清晰的心理边界，那么你就需要提高自己的认知水平。
6、第二，找到适合自己的方法。
7、当我们在压力下变得过度紧张时，血液确实会离开大脑皮层，所以我们会表现得异常。这时候大脑中的动物本性起了主导作用，让我们的行为像最原始的动物。要知道，在文明社会，表现得像个原始动物会带来大麻烦。
8、控制情绪爆发的策略有很多，其中之一就是关注自己的心率，心率是衡量情绪的一把准确的尺子。当你的心跳超过每分钟100次时，调整情绪是非常重要的。以这种速度，身体分泌的肾上腺素比平时多得多。我们会失去理智，
9、变成好斗的蟋蟀。
10、当血液又开始涌向四肢的时候，我们可以对自己说“我在冷静”或者“一切都会过去”来平复心情。
11、第三，想抱怨的时候，先停下来问问自己。
12、对于无休止的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗努力，没有任何结果，对问题没用，也很少让我们心情变好。
13、几乎所有人都发现，如果我们向一个有同情心的第三方倾诉我们的不满，我们会感觉更好，而他会对他们生气。有人对你说，“可怜的宝贝。”这对你是一个极大的安慰。你的压力好像减轻了，可以重新面对原来的情况了。
14、虽然什么都没变。
15、但是如果你不抱怨，你会感到很大的心理压力。有时候压力并不是一件坏事，是的，它可能会让你感到不舒服，但它也是促使你做出改变的力量。压力一旦减轻，人就很容易维持现状。然而，如果压力没有在抱怨中消失，
16、它会积累并达到一个极限，迫使你采取行动改变现状。
17、所以，当你准备向一个有同情心的朋友抱怨的时候，问问自己：我是要减少压力，保持现状，还是要压力继续下去，促使我改变这一切？如果是前者，那就用抱怨来赶走压力。每个人都会抱怨，
18、这会让我们暂时感觉好一点。但是如果情况真的需要改变，那就下定决心，行动起来！
19、第四，扫除一切浪费能量的东西
20、不利于提高我们情商的动力是什么？答案是一切浪费能量的东西。
21、许多人的神经系统上有厚厚的老茧，就像他们父亲的手一样。我们习惯于不知道能量的消耗。能量是微妙的，但你也能体验到明显的变化。比如听到好消息，肾上腺素会激增，听到坏消息，会感到疲惫不堪。
22、我们通常不会留意精力细微地消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。
23、你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情？我家的墙角堆着一小块地毯，每次看到它，我都会想可能有人会被它绊倒。这本不是什么大不了的问题，但它分散我的精力。
24、 这就是我们如何界定分散精力的事物——每次接触之后都会感到精力被分散了。有时和朋友所处也是如此——相互吸取和给予精力——但有些是精力的吸血鬼，他们只会吸取你的精力。
25、这时有两个选择：一是正视这个问题，建立心理界限继续与他们谨慎交往；另一个是减少与这种人交往
26、五、 找一个生活中鲜活的榜样
27、我们都曾经历过学榜样的年代，那些榜样对于我们来说高尚而又疏远。于是我们学榜样的热忱在和榜样的距离中渐渐熄灭了，因为我们知道，自己也许一生都成不了大英雄。
28、是的，你不能成为大英雄，但你可以成为一个快乐的常人，比如你的朋友丹宁，她精力充沛、年轻、大方、聪明、有趣。她经营妇科诊所、做公司顾问、为一家市被定期写专栏文章，有英俊的丈夫和可爱的女儿。
29、你身边有这样的出色人物吗？把他作为你的榜样吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我们的风格迥异，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我会模仿她做的一些事，以我的方式来完成。
30、从她身上你总能看到从来没察觉到的自身潜能。
31、在周围的人中找出你学习的榜样吧！他们比你虽聪明、所受教育更好、层次更高、比你更有毅力。你会在追赶他们的过程中自然地提高自己的情商
32、六、 为人父母
33、为人父母会教会你很多东西。当孩子尖叫“为什么不给我买？我恨你！”时，你不能绝望，不能暴怒，你需要理解他并接受极怨恨的现实。要知道，这是孩子所能给予你的最好的礼物，当然这种恨不要持续下去。
34、养育孩子是一个双赢的结局。在养育孩子的过程中，孩子学会了如何与还不算成熟的年轻父母相处。作为父母的我们，则在抑制我们的需求来满足孩子的需求的过程中磨平了棱角。养育孩子会自动提高我们的情商，
35、使我们成为更合格的父母。
36、如果你不愿意生养孩子，不妨试试为朋友看孩子，与孩子相处可以真正地提高我们的情商
37、七、 从难以相处的人身上学到东西
38、我们的周围有很多牢骚满腹，横行霸道、装胆作势的人，我们多么希望这些人从生活中消失，因为他们会让人生气和绝望，甚至发狂。为什么不能把这些人圈起来，买张飞机票，送到一个小岛上，
39、在那里他们再也不会打扰到别人。可是，最好别这样，这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，而且你不用对这些老师感激涕零。
40、而且，你定义的“难以相处的人”，最终被证明可能只是与你不同的人，而对所谓的难以相处的人来说，你也是难以相处的人。
41、应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。也就是说，发现他们的方式，在与之交往的过程中，尽量灵活到采用与之相同的方式。如果这人喜欢先闲谈再谈正事的话， 你的反应应当是放松下来，聊聊家常。另一方面，
42、如果这人直截了当，你也应当闲话少说，直奔主题。这样，在与难以相处的人打交道时会更有效率，而且会发现这些人并不那么难以相处。
43、应付难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物。朱迪嫁给了一个霸道的人。婚姻生活对她来说充满坎坷，因为她没有很明确的界限。在分手多年以后，她学会了感谢他，因为他教给她建立和维持界限的重要性。
44、现在再遇到这样的男人时，她根本不在乎。朱迪说：“当与他一起生活过以后，这些家伙你就会根本不放在眼里。”如果她当时嫁给了一个随和的人，她可能到现在还没有明确的界限，也很难对付那些难缠的家伙。
45、不过，如果可以选择的话，或许我们永远不会选择难以相处的人
46、八、 时不时尝试另一种完全不同的方式
47、你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢？你喜欢提前计划好每一天，以知道要干些什么事，还是毫无计划呢？人人都有自己的偏爱，如果可以选择的话，
48、每个人都会选择自己偏爱的方式。然而，突然常规，尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。
49、如果你总是聚会中热衷于做中心人物，这次改改吧，试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。如果你总是被动地等待别人和你搭讪，不妨主动上前向对方问个好。
以上就是8种方法提高情商这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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